Профилактика остеохондроза
1) недопущение хронического напряжения мыщц позвоночника;
2) уменьшение склонности соединительной ткани организма к воспалению;
3) уменьшение склонности организма к слабости венозной стенки (склонность к вариконой болезни);
Наиболее важным направлением в профилактике развития и прогрессирования остеохондроза является недопущение хронического напряжения мыщц позвоночника, т.к. хроническое напряжение мыщц позвоночника - это наиболее частая и важная причина развития и прогрессирования остеохондроза у большинства людей, причем ежедневно.
Основное лечение должно быть направлено на снятие хронического напряжения мыщц позвоночника как главной причины разрушения структур позвоночника. Но после лечения пациент снова возвращается к своим условиям работы, бытовым нагрузкам, от которых и возникло хроническое напряжение мыщц позвоночника (10 основных причин, из-за которых создается хроническое напряжение мыщц позвоночника см. в разделе "Причины остеохондроза"). Поэтому профилактика обострения болей в позвоночнике направлена на эти причины.